好奈家具-失眠有哪些危害？

失眠有哪些危害

据研究人员发现，相较于没有失眠的人来说，长期失眠者整体死亡率高了2至3倍。失眠对健康的危害就像一片阴霍，笼罩在患者的头上，令患者感到十分痛苦。失眠还可以引致男女感情关系变差、缺乏能量和无法集中精神。有报告指出，失眠的人出现感情问题的机率是睡眠充足者的四倍，他们感到抑郁和集中力不足的机率也是睡眠充足者的三倍。下面就让我们了解一下失眠有哪些危害吧，常见有以下几点：

  抑郁症：失眠是导致抑郁的重要因素，失眠导致精神委摩，情绪低落、工作质量下降，本来很棘手的事情可能因为没有睡好而更加做不好，做不好就熬夜加班，长此以往容易形成恶性循环。

焦虑症：失眠容易导致精神紧张，忧虑、担心增多，甚至感到害怕，常伴有心悸、气促、出冷汗等身体不适，长期可以导致工作能力下降，影响人际交往。
健忘症：失眠容易导致记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝、经常出错，如果长时间失眠，身体抵抗力降低，很容易感冒。

身体上的疾病：长期失眠的危害中最为严重的就是导致多种躯体疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、消化道疾病、老年痴呆、更年期综合症等，同时，也会影响到躯体疾病的康复，甚至延缓躯体疾病的救治。

肥胖：长时间失眠容易导致内分泌失调和气血不足，体内的垃圾排不出去，从而导致身体肥胖。