好奈家具-找出失眠的原因

找出失眠的原因

1、身体上的疾病：如疼痛、肺部疾病、心脏病等，均容易引起入眠困难和睡眠不深。

2、环境因素：由于生活工作环境的改变、初到异乡不习惯环境、闷热的气温等可引起失眠，短期适应后睡眠即可改善。

3、心理因素：例如学习工作压力、家庭因素、婚姻问题、不愉快、受挫折等，也可引起失眠。心理因素解除后，失眠即可改善。

4、很多与精神科相关疾病也会造成失眠。常见于抑郁症、焦虑症，还有神经衰弱、精神分裂、应激障碍等。如神经衰弱病人常诉说入眠困难、睡眠不深、多梦，而觉醒的时间和次数有所增加；精神分裂症患者因受妄想影响可表现为入睡困难、睡眠不深等；抑郁症患者多表现为早醒或睡眠不深；躁狂症患者多表现入眠困难甚至整夜不眠。由于导致失眠的病因很多，且不同病因的失眠也出现不同的症状。

5、服用的药物：有时候药物本身的副作用，可能会引起失眠，如为利血平、苯丙胺、甲状腺素、咖啡碱、氨茶碱等可引起失眠，停服后失眠即可消失。

6、一些食品和饮料也会导致失眠。例如含有咖啡因的茶类或咖啡类饮料、含有酒精成分的饮料、可乐等，会使人睡眠变浅。

7、对失眠的恐惧也会引起失眠。
8、由于时差或是因工作而引起生理时钟倒置，有些人可能导致白天嗜睡、夜间失眠的现象。