床垫真的越硬越好吗？

一款好的床垫能够抚平一整天的疲累，提供一个安稳的睡眠环境，提升睡眠质量。

然而，说到床垫，老一辈人总说越硬越好，说是对脊背肩颈都有好处，但事实真的是这样吗?

很多人吃过硬板床的苦，被硌得不行不说，坚持了两个月，腰疼的症状更明显了。因此，说床垫可覆舟亦可载舟并不为过。

那么究竟要挑选什么样的床垫呢?

我就主要从大家对“床垫越硬越好”的误区入手，分析床垫的构造，给大家科普一下如何选择—款满意的床垫。

首先，要明确一点:硬≠健康，甚至可以说:“软”、“硬”不应该是用在床垫上描述方法。

调查显示，我国腰肌劳损和骨质增生的发病频率明显高于国外——这和中国人习惯睡硬板床不无关系。事实上，人的体形是有一定曲线的，如果床垫太硬会导致腰部悬空，身体的重量会持续对脊椎施压，最终造成脊椎变形，而由此带来的疼痛和体态变化，会严重影响到人体健康。

“床垫越硬越健康”这一根深蒂固的传统观念其实是一个误区和健康隐患，床垫的好坏不在于极端的硬或软，而取决于是否可以恰好的迎合并贴合人体弧度，且能够提供严丝合缝的卸力与支撑。在这种床垫上的睡眠才可谓是舒适，并可以给健康带来持续的正向输出。

床垫的基础结构

既然床垫并不是越硬越好，那为什么会有老一辈“睡硬床更健康”、“硬板床对腰好”的说法呢?其实，老一辈口中的“硬”，不是说床垫的材质硬，而是指床垫的支撑性强。用来形容床垫，更加合理的描述方法应该是“支撑”与“贴合”。

一张优秀的床垫，不仅要有强有力的支撑性，也应该“知道你身体每寸曲线”、能够高度贴合人体的生理曲线。做到贴合人体而不塌(背、臀不下陷)，支撑强劲而不悬(腰、脊不悬空)，从三维视角来说，最好还能够恰到好处包裹住你的身体。

所以，我们更应该从了解床垫的基础构造入手来挑选床垫。床垫的基础构造其实并不复杂，由下至上分别是:支撑层、舒适层、亲肤层。无论是动辄上千还是上万甚至上百万的床垫，其主要构成都是这几层材料的叠加。

01

支撑层

一般来说，支撑底层的体积占据床垫整体的比重较大，就像房子的地基建设是房屋质量好坏的关键因素一样，好的床垫底层也同样决定了这张床垫的优劣。

市场上，床垫支撑底层的材质一直在更新迭代，但无论是海绵底层、泡绵材质还是弹簧支撑，它的终极目的万变不离其宗——需能够提供稳固的支撑，并且具备优秀的透气性，以及从经济的角度考虑，床垫底层的材料还需要符合经久耐用这一需求。

02

舒适层

睡感是极具个人化的体验。每个人的身高、体重、年龄不同，睡眠的需求、偏好也各不相同。

让所有人都睡得舒心？世界上没有这样的床垫。填充物的作用就在于，通过不同厚度、特性的材料叠加，打造不同的睡眠体验，适应差异化需求。任何一种材质本身都兼具优势和劣势，只有与其他种类的填充物组合起来、再配合不同特性的弹簧，才能达到柔软体感和坚实承托的平衡。

03

亲肤层

亲肤层是与人体的皮肤最亲密接触的部位，所以面布的环保性能是最重要的，需要最安全的布料。

小总结

支撑层、舒适层、亲肤层这三大基底的相辅相成与精确分工，才能造就出一张完整的床垫。而一场完美的睡眠，也取决于这三大区层是否都足够优秀，才能创造出1+1+1=100分的睡眠体验。